"Laufen macht süchtig" hat mal jemand gesagt. Geglaubt habe ich es nicht. Heute empfinde ich schon leichte Entzugserscheinungen, wenn ich mal mehrere Tage hintereinander keine Zeit zum Laufen finde. Dabei ist es doch so einfach. Man braucht nur einen Rucksack mit Laufzeug, Laufschuhen, Duschzeug und ein Handtuch, dann kann man fast überall selbst die Mittagspausen nutzen, um die nähere Umgebung zu erlaufen. Dabei steht bei mir der Spaß und nicht der sportliche Ehrgeiz im Vordergrund.

Seit ich meinen i-pod mit dem Nike+ aufgerüstet habe, macht das Laufen allerdings noch viel mehr Spaß!

Ab und an nehme ich gerne an Volksläufen teil, das bringt Abwechslung vom Laufalltag. In den vergangenen Jahren haben sich so einige "Finisher"-Fotos angesammelt, die ich euch nicht vorenthalten möchte:

Sivesterlauf 2012

Dieses Mal waren wir nur mit 16 Läufern und zwei Kleinbussen am Start. Es aber mindestens genau so viel Spaß gemacht wie immer!

 

Silvesterlauf 2011

Weil es so schön war, auch 2011 wieder die ganze Busbesatzung vom Silvesterlauf!

 

Silvesterlauf 2010

Wir trotzten Eis und Schnee und hatten unseren Spaß. Hier die gesamte Busbesatzung nebst
Landrat!

 

BIG 25 Herne

Hier mal kein Finisher- sonder ein "Pre-Start-Foto"!

Der Lauf war hart, da wir uns den ersten richtig warmen Tag in 2010 ausgesucht haben. Aber es hat viel Spaß gemacht und wir haben beide unsere persönlichen Ziele erreicht.

Silvesterlauf 2009

Ich bin wieder da!

Nach krankheitsbedingter Zwangspause im vergangenen Jahr habe ich eine neue Bestzeit geschafft, Yippie!!!

Auf dem Foto zu sehen sind Michael Arens, Siegfried Rohleder, Jürgen Gräf, Peter Grundmeyer, Björn Sip, Reinhard Prior, Gerd Rüffer, Beate Rüffer, Udo Vortanz, Thomas Gördes, Ulrike Wiesemann, Elisabeth Riecke, Volker Riecke, Christian Maul

 

Homert-Laufserie 2009

Zum Wiedereinstieg in das Laufen habe ich mir die Homert-Laufserie vorgenommen. Gelaufen bin ich in Allendorf, in Balve, rund um die Sorpe und in Fretter. Nicht teilnehmen konnte ich in Mellen. Zur Belohnung bekam ich 12 Teilnahmepunkte, die erwartungsgemäß nicht für einen Platz auf dem Treppchen langten. Folgende Neuenrader haben dies aber geschafft:

1. Plätze für Volker Riecke (M50), Günther Rausch (M60) und Marion Schäfer (W70)

3. Plätze für Elisabeth Riecke (W40), Bettina Rauer (W 45) und Reinhard Rauer (M50)

Silvesterlauf 2007

Die 10 sind voll!

Neuenrade war wieder stark vertreten, u.a. mit Frederik Sip, Jan Barton, Elisabeth & Volker Riecke, Gerd & Beate Rüffer, Anne & Hubertus Teipel, Birgit & Reiner Prior, Thomas Riecke, Udo Vortanz, Jürgen Gräf, Michael Arens,  Michael Vierhaus, Willi Schäfer, Thomas Gördes, Hilde Hosse und Jürgen Hosse

 

 

Silvesterlauf 2006

Beim nächsten Mal nulle ich.....

Zur Abwechslung hier mal das Bild vom kompletten Bus, der in bewährter Tradition perfekt von Berthold und Bernd organisiert war.

 

Silvesterlauf 2005

The story goes on!

Trotz Schnupfen und Husten die Strecke gemeistert. Auch erfolgreich teilgenommen haben u.a. Frederik Sip, Jan Barton, Elisabeth & Volker Riecke, Gerd & Beate Rüffer, Anne Teipel, Thomas Riecke, Udo Vortanz, Jürgen Gräf, Michael Arens, Peter Grundmeier, Ulrike Wiesemann, Michael Vierhaus, Willi Schäfer, Thomas Klein und Jürgen Hosse

 

Nürburgringlauf 2005

In diesem Jahr quälten sich außer mir erfolgreich:

Ute & Marco Kaiser, Birgit, Reinhard & Steffen Rauer, Marion & Olaf Schäfer sowie Volker Riecke

Silvesterlauf 2004

Wir waren wieder dabei!

Neben mir zu sehen sind Volker Riecke, Reinhard Prior, Udo Vortanz, Gerd Rüffer, Jürgen Gräf, NN, Michael Arens, Peter Grundmeier, Bernd Jagals und Michael Vierhaus

 

Nürburgringlauf 2004

Der Klassiker ist wieder da!

Nach 4 Jahren Pause kann man wieder über den Formel 1 - Kurs laufen, mit dabei waren Silvia & Klaus Thiele, Silke & Roland Hauer sowie Elisabeth & Volker Riecke

Silvesterlauf 2003

Die Siegergalerie geht weiter, es werden immer mehr  Neuenrader!

Außer mir zu sehen sind Hilde Hosse, Elisabeth & Volker Riecke, Irmgard Tönnesmann, Mechthild Fuderholz, Jürgen Gräf, Michael Arens, Jürgen Kästner, Christoph Schmidt

 

City To Surf Lauf Sydney - 2003

Also, ich bin dahinten irgendwo im 73.000-köpfigem Feld, von dem nur 49.021 im Ziel registriert wurden. Aber dabei sein ist alles beim größten Fun-Lauf der Welt, der immer am 2. Sonntag im August in Sydney stattfindet und vom Hyde Park zum Bondi-Beach führt. 14 KM geht es nur bergauf und bergab, dabei auch über den "Heartbreak"-Hill.

Die Stimmung, die Fans, die Musikbands, die Tänzer, das Ziel am Strand - einzigartig!!!

 Silvesterlauf 2002

Aller guten Dinge sind 3!

Diesmal dabei waren Beate & Gerd Rüffer, Birgit &  Reinhard Prior, Marion & Olaf Schäfer und Irmgard Tönnesmann

Silvesterlauf 2001

Und nach dem Motto "same procedure as last year" jetzt auch das Zielfoto vom Silvesterlauf 2001, wieder mit Irmgard Tönnesmann, Elisabeth und Volker Riecke!

 

 

 

Silvesterlauf 2000

Leider etwas unscharf, das Foto nach dem Zieleinlauf beim Silvesterlauf 2000 in Soest mit Irmgard Tönnesmann, Elisabeth und Volker Riecke! (Aber auch die Digitalcameras sind inzwischen besser geworden!)

 

 

Hier noch einige Infos zu den Läufen, die zu meinen Lieblingsveranstaltungen gehören:

 

Homert-Laufserie

Wunderschöne Läufe durch das frühsommerliche bis frühherbstliche Sauerland, anspruchsvolle Strecken über Stock und Stein sowie eine Umrundung des Sorpesees im Hochsommer. Eine gelungene Serie von fünf Läufen, die viel mehr Läufer verdient hätte!

 

Sundern-Allendorf - Volkslauf "Um den Allendorfer Bahnhof" (10,2 KM)

Balve - Panoramalauf (10 KM)

Sundern-Amecke - Sommerabendlauf rund um den Sorpesee (15,6 KM)

Balve-Mellen - Burgberglauf (10 KM)

Finnentrop-Fretter - Herbstwaldlauf (11,4 KM)

 

Silvesterlauf

Über die alte B1 von der Stadthalle Werl zum Rathausplatz in Soest über 15 KM - Ein genialer Jahresabschluss mit 8.000 anderen Bewegungsbegeisterten!

 

P-Weg Marathonwochenende Plettenberg

21, 42, oder 67 KM auf dem P-Weg rund um Plettenberg mit reichlich Höhenmetern und einer perfekten Organisation. Die Qualen während des Wettkampfes sind spätestens beim Zieleinlauf und dem überqueren der Finisherbühne vergessen.

 

  Abschließend noch eine kleine Sammlung meiner Laufteilnahmen:    

Datum

Name der Veranstaltung

Länge

Teilnahmen

14.09.2013 9. P-Weg Marathonwochenende Halbmarathon 3
25.08.2013

13. Mellener Burgberglauf

10,0 KM 3
31.12.2012 31. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest 15 KM 14
06.10.2012

4. Homert-Laufserie

10,2/10/11,4 KM 4
06.10.2012 48. Herbstwaldlauf Fretter 11,4 KM 4
03.10.2012 10. Radio MK - Lauf 5 KM-Teamlauf 3
08.09.2012 8. P-Weg Marathonwochenende Halbmarathon 2
26.05.2012 7. Panoramalauf in Balve 10 KM 6
18.05.2012 9. Volkslauf "Um den Allendorfer Bahnhof" 10,2 KM 2
07.04.2012 66. Paderborner Osterlauf Halbmarathon 3
31.12.2011

30. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest

15 KM 13
08.10.2011

3. Homert-Laufserie

10,6/15,6/10/11,4 KM 3
08.10.2011 47. Herbstwaldlauf Fretter 11,4 KM 3
10.09.2011

7. P-Weg Marathonwochenende

Halbmarathon 1
28.08.2011

11. Mellener Burgberglauf

10,0 KM 2
08.07.2011

4. Sommerabendlauf rund um den Sorpesee

15,6 KM 3

11.06.2011

6. Panoramalauf in Balve

10,65 KM 5
23.04.2011

65. Paderborner Osterlauf

Halbmarathon 2
31.12.2010

29. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest

15 KM 12
18.09.2010

2. Homert-Laufserie

10,6/15,6/10/10,8 KM 2
18.09.2010

46. Herbstwaldlauf Fretter

10,8 KM 2

29.08.2010

10. Mellener Burgberglauf

10,0 KM 1

09.07.2010

3. Sommerabendlauf rund um den Sorpesee

15,6 KM 2

22.05.2010

5. Panoramalauf in Balve

10,65 KM 4

18.04.2010

1. BIG 25 Herne

25 KM 1

31.12.2009

28. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest

15 KM 11
19.09.2009

1. Homert-Laufserie

10/10,4/15,6/10,8 KM 1

19.09.2009

45. Herbstwaldlauf Fretter

10,8 KM 1

12.09.2009

5. P-Weg Marathonwochenende (Wandern)

Marathon 1

26.06.2009

2. Sommerabendlauf rund um den Sorpesee 15,6 KM 1

30.05.2009

4. Panoramalauf in Balve 10,5 KM 3

21.05.2009

6. Volkslauf "Um den Allendorfer Bahnhof" 10,2 KM 1

31.12.2007

26. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest 15 KM 10

19.05.2007

2. Balver Panoramalauf

10,5 KM

2

31.12.2006

25. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest 15 KM 9

21.05.2006

1. Balver Panoramalauf

10,5 KM

1

31.12.2005

24. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest

15 KM

8

03.10.2005

3. Radio MK Lauf

10 KM

2

21.08.2005

25. Internationaler Nürburgringlauf

10,3 KM

4

26.03.2005

59. Internationaler Paderborner Osterlauf

Halbmarathon

1

31.12.2004

23. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest

15 KM

7

03.10.2004

2. Radio MK Lauf

10 KM

1

22.08.2004

24. Internationaler Nürburgringlauf

10,3 KM

3

25.04.2004

2. Karstadt RuhrMarathon

Halbmarathon

1

31.12.2003

22. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest

15 KM

6

10.08.2003

City 2 Surf 2003 Sydney

14 KM

1

22.06.2003

City-Lauf Werdohl

10,5 KM

1

31.12.2002

21. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest

15 KM

5

31.12.2001

20. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest

15 KM

4

18.08.2001

5. Neuenrader Trimmathlon

0,4/27/4 KM

4

31.12.2000

19. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest

15 KM

3

15.10.2000

9. AOK-Citylauf Lüdenscheid

8,1 KM

1

24.09.2000

23. Internationaler Nürburgringlauf

9 KM

2

31.12.1999

18. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest

15 KM

2

03.10.1999

9. Soester Stadtlauf

10 KM

1

17.09.1999

IKEA - Jubiläumslauf

5 KM

1

12.09.1999

22. Internationaler Nürburgringlauf

9 KM

1

31.07.1999

3. Neuenrader Trimmathlon

0,4/27/4 KM

3

19.09.1998

Stadtmeisterschaft Neuenrade

5 Km

2

08.1998

2. Neuenrader Trimmathlon

0,4/27/4 KM

2

31.12.1997

16. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest

15 KM

1

13.09.1997

Stadtmeisterschaft Neuenrade

5 KM

1

08.1997

1. Neuenrader Trimmathlon

0,4/27/4 KM

1

23.10.1996

DLV - Laufabzeichen

120 Minuten

1

01.07.1996

DLV - Laufabzeichen

90 Minuten

1

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